教練群:政翰, 耀群, 耀禾
學員:宗以,丫文, BOSS, 小淋姐,伊琳,聖賢,小Q,小毛,佳原,EMMA
路線:
D1:臺北--勝光登山口--6.7K登山口營地 (2333m)
D2:登山口營地--多加屯(2795m)-->雲陵山莊(2600m)-->審馬陣營地(3141m)
D3: 審馬陣營地(3141m)--五岩峰(3600m攀岩課程)--圈谷山屋營地(3388m)
D4: 圈谷(假裝有雪的雪訓課程)-->南湖主峰(3742m)-->上圈谷-->圈谷山屋營地
D5:圈谷營地-->南湖北山(3536m)-->審馬陣山 (3141m)-->雲稜山屋營地(登山小百科時間)
D6:雲稜山屋營地--登山口--臺北
雪況:嗯.....這個政翰教練說 咬破手指頭就有血(雪)了!! (冷)
很遺憾我們今年遇到大暖冬, 過年期間天氣好得像夏天, 沒有雪花飄
是上天給的恩典, 也是預告明年要再來一次雪訓?? (崩潰~~~~~)
即2010年7月雪山Q聖大亂走8天後, 2013年2月來挑戰南湖大山雪訓6天, 咳嗯~ 今年沒雪(攤手)
不過, 在總教練-政翰的帶領下沒雪還是可以訓練,這次他準 備的陣容堅強的教練團,
加拿大冰攀教練-耀群, 擅長飛簷走壁廚藝大師的耀禾, 山林研究-忠義大哥
*第一堂: DAY2 早上 登山口
A.如何打包
*第二堂:DAY3 上午 在審馬陣營地
A.雪地裝備介紹(冰爪, 吊帶,扁帶) & 實際著裝上陣
B.初級攀岩(約1米長) (第一輪 登山鞋爬 第二輪 穿冰爪爬)
第一次穿冰爪自己就把新買的雨褲刺破啦~~
丫文穿冰爪時把我新買的好朋友睡墊弄破啦~~
暈~~ 我還真不適用新品, 一下就毀了!!
*第三堂:DAY3 下午 在五岩峰
A.中級攀岩(約2~3米長) 在海拔3600m 的岩壁上 (抖~~~)
這裡風超大的, 好怕掉下去~~
*第四堂:DAY4 上午7點 在圈谷營地
A.結繩 (8字結, 義大利半扣, 單結, 平結)
B.練習確保
**第五堂:DAY4 上午9點 往南峰主峰的碎石坡地&岩壁的路上
在政翰,耀群,耀禾討論之下, 此行攻頂不走傳統路線 (上鞍部再走陵線)
採直線攀岩爬上去 (碎石坡地 & 岩壁)-非傳統路線=沒人在走的路
光從圈谷遙望那岩壁, 大家左看看右看看, 乾笑了一會, 嗯~~ 上
攻頂第一段 碎石坡
A.介紹冰爪走法 & 冰斧用法
B.雪地開路: 踢平台, 轉彎
雪地步法:踢踏步-直上、斜上雪坡、轉換方向。踢踏步配合冰斧-直上、斜上雪坡。
砍劈踏足點:直上、斜上雪坡。
滑落制動:
固定點架設:以冰斧、雪樁以及現有器材架設。
冰爪步法:鴨子步法、法式步法、美式步法等攀登步法。
嗯, 因為沒有雪, 所以我們只能踼土啦~~
攻頂第二段 攀岩(約10米) 在海拔3700m處
三位辛苦的教練分別在 底部, 中部, 頂部為大家確保
一個人大約花半小時爬完, 因為此路段落石居多, 只能一個爬完接一個再爬
全部人爬完這段岩壁也下午三點了,翻完岩壁後,還要越過一片圓柏,及陡到不行的碎石坡,
終於 我們一行人攻頂了-南湖大山!
耀群教練問說: 有沒有一種歷劫歸來的感覺?
我說: 有, 能這樣與三位這麼帥的教練這樣翻上來攻頂, 還真是三生有幸, 上輩子修來的福氣
(^$%&$%*&%^&*&^* 累到胡言亂語)
*第六堂:DAY5 在回程雲陵山莊途中的針葉林
A.如何選擇登山包
B.實際調整大家的背包
C.登山杖使用方法
沒有成功汙走教練的三節登山杖還真遺憾
*第七堂:DAY5 雪陵山莊
A.如何選擇輕量化裝備
B.服裝保暖
C.山上食材準備 (粗食,新鮮蔬果)
D.極輕快經驗分享
原本爬山對於我來說, 是個用力放空及風景好美麗的好所在,
但在2010年參加完極輕快後, 狠狠地在腦袋上敲了一記,
爬山還有這麼多學問喔?! 修正裝備, 心態&想法的改變,
可以走得更長更遠更舒適, 風景更美麗,
此行,收獲還真是滿滿啊!! 雖然 雪訓沒有雪 (一直要強調沒有雪),
有逼自己吃東西,也帶了很多零食上山去吃, 之前高山症食慾不振的問題,慢慢有解套
裝備上還要再調整的有衣服, 常走到都是汗, 休息時會很冷, 晚上睡覺還是會冷
平常沒在練體力還是最大的問題, @___@ 看樣子還是需要調整一下我工作的時間
所有的故事得留在山上, 下山就得回歸現實!
下一站: 尼泊爾, 西藏 (遠遠地 遠遠地望~~)
學員:宗以,丫文, BOSS, 小淋姐,伊琳,聖賢,小Q,小毛,佳原,EMMA
路線:
D1:臺北--勝光登山口--6.7K登山口營地 (2333m)
D2:登山口營地--多加屯(2795m)-->雲陵山莊(2600m)-->審馬陣營地(3141m)
D3: 審馬陣營地(3141m)--五岩峰(3600m攀岩課程)--圈谷山屋營地(3388m)
D4: 圈谷(假裝有雪的雪訓課程)-->南湖主峰(3742m)-->上圈谷-->圈谷山屋營地
D5:圈谷營地-->南湖北山(3536m)-->審馬陣山 (3141m)-->雲稜山屋營地(登山小百科時間)
D6:雲稜山屋營地--登山口--臺北
雪況:嗯.....這個政翰教練說 咬破手指頭就有血(雪)了!! (冷)
很遺憾我們今年遇到大暖冬, 過年期間天氣好得像夏天, 沒有雪花飄
是上天給的恩典, 也是預告明年要再來一次雪訓?? (崩潰~~~~~)
即2010年7月雪山Q聖大亂走8天後, 2013年2月來挑戰南湖大山雪訓6天, 咳嗯~ 今年沒雪(攤手)
不過, 在總教練-政翰的帶領下沒雪還是可以訓練,這次他準 備的陣容堅強的教練團,
加拿大冰攀教練-耀群, 擅長飛簷走壁廚藝大師的耀禾, 山林研究-忠義大哥
*第一堂: DAY2 早上 登山口
A.如何打包
*第二堂:DAY3 上午 在審馬陣營地
A.雪地裝備介紹(冰爪, 吊帶,扁帶) & 實際著裝上陣
B.初級攀岩(約1米長) (第一輪 登山鞋爬 第二輪 穿冰爪爬)
第一次穿冰爪自己就把新買的雨褲刺破啦~~
丫文穿冰爪時把我新買的好朋友睡墊弄破啦~~
暈~~ 我還真不適用新品, 一下就毀了!!
*第三堂:DAY3 下午 在五岩峰
A.中級攀岩(約2~3米長) 在海拔3600m 的岩壁上 (抖~~~)
這裡風超大的, 好怕掉下去~~
*第四堂:DAY4 上午7點 在圈谷營地
A.結繩 (8字結, 義大利半扣, 單結, 平結)
B.練習確保
**第五堂:DAY4 上午9點 往南峰主峰的碎石坡地&岩壁的路上
在政翰,耀群,耀禾討論之下, 此行攻頂不走傳統路線 (上鞍部再走陵線)
採直線攀岩爬上去 (碎石坡地 & 岩壁)-非傳統路線=沒人在走的路
光從圈谷遙望那岩壁, 大家左看看右看看, 乾笑了一會, 嗯~~ 上
攻頂第一段 碎石坡
A.介紹冰爪走法 & 冰斧用法
B.雪地開路: 踢平台, 轉彎
雪地步法:踢踏步-直上、斜上雪坡、轉換方向。踢踏步配合冰斧-直上、斜上雪坡。
砍劈踏足點:直上、斜上雪坡。
滑落制動:
固定點架設:以冰斧、雪樁以及現有器材架設。
冰爪步法:鴨子步法、法式步法、美式步法等攀登步法。
嗯, 因為沒有雪, 所以我們只能踼土啦~~
攻頂第二段 攀岩(約10米) 在海拔3700m處
三位辛苦的教練分別在 底部, 中部, 頂部為大家確保
一個人大約花半小時爬完, 因為此路段落石居多, 只能一個爬完接一個再爬
全部人爬完這段岩壁也下午三點了,翻完岩壁後,還要越過一片圓柏,及陡到不行的碎石坡,
終於 我們一行人攻頂了-南湖大山!
耀群教練問說: 有沒有一種歷劫歸來的感覺?
我說: 有, 能這樣與三位這麼帥的教練這樣翻上來攻頂, 還真是三生有幸, 上輩子修來的福氣
(^$%&$%*&%^&*&^* 累到胡言亂語)
*第六堂:DAY5 在回程雲陵山莊途中的針葉林
A.如何選擇登山包
B.實際調整大家的背包
C.登山杖使用方法
沒有成功汙走教練的三節登山杖還真遺憾
*第七堂:DAY5 雪陵山莊
A.如何選擇輕量化裝備
B.服裝保暖
C.山上食材準備 (粗食,新鮮蔬果)
D.極輕快經驗分享
原本爬山對於我來說, 是個用力放空及風景好美麗的好所在,
但在2010年參加完極輕快後, 狠狠地在腦袋上敲了一記,
爬山還有這麼多學問喔?! 修正裝備, 心態&想法的改變,
可以走得更長更遠更舒適, 風景更美麗,
此行,收獲還真是滿滿啊!! 雖然 雪訓沒有雪 (一直要強調沒有雪),
有逼自己吃東西,也帶了很多零食上山去吃, 之前高山症食慾不振的問題,慢慢有解套
裝備上還要再調整的有衣服, 常走到都是汗, 休息時會很冷, 晚上睡覺還是會冷
平常沒在練體力還是最大的問題, @___@ 看樣子還是需要調整一下我工作的時間
所有的故事得留在山上, 下山就得回歸現實!
下一站: 尼泊爾, 西藏 (遠遠地 遠遠地望~~)
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DAY4 第五堂 高級攀岩場 10 米 有落石
DAY4 第五堂 高潮即將來襲 高級攀岩
DAY4 第五堂 假裝有雪之練習踢踩開路
DAY4 第五堂 最後一處攀爬 我們快到頂了
DAY4 第五堂 總教練上課中
DAY4 第五堂 攀岩 約10米
DAY4 第五堂 繼續翻過無人走過的圓柏 唉呀 好痛~
DAY4 第五堂 耀禾大師的月球漫步 傾斜45度
DAY4 第四堂 8字結 2
DAY4 第四堂 8字結
DAY4 第四堂 大家練習確保
DAY4 第四堂在圈谷營地
DAY4 傍晚的南湖山
DAY5 一大早結冰 風超大
DAY5 往雲陵方向 遇到小高在畫畫
DAY5 第七堂 大家排排坐
DAY5 第七堂 雲陵山莊
DAY5 第七堂 雲陵山莊 耀群教練賣裝備
DAY5 第六堂 在回程雲陵山莊途中的針葉林
DAY5 結冰
DAY5 結冰 沒有雪
DAY5 雲陵山莊 每次上課前三位教練都很神秘地在討論要怎麼整學生
DAY5 翻過圈谷 準備下山
DAY5 翻過圈谷大休息
DAY6 大家都累懶了
DAY6 回來了 有點捨不得
DAY6 回到登山口
DAY6 早上下山啦~
DAY6 敬禮 感謝教練們這六天的照顧 辛苦了
DAY6 歸途
DAY6 離開前大合照 大家的頭髮都很油
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- 最新上傳:
- 2013/02/26
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- 國內旅遊
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